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缺鉀的癥狀與如何通過飲食補充鉀？

2013-12-17 15:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：低鉀血癥

問題：

缺鉀的癥狀與如何通過飲食補充鉀？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

滕衛平主任醫師

中國醫科大學附屬第一醫院

三級甲等

內分泌與代謝病科

缺鉀癥狀多樣，可能包括肌肉無力、心跳不規律、疲勞、便秘以及腿部抽筋。飲食補鉀安全有效，建議增加富含鉀的食物攝入，優先選擇水果、蔬菜及全谷物。注意，補鉀前最好咨詢醫生，尤其是腎臟疾病患者，避免過量。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.水果：香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，不僅含鉀豐富，還提供維生素和礦物質。
2.蔬菜：菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥，這些蔬菜是鉀的良好來源，同時含有纖維素和抗氧化物質。
3.豆類和谷物：黃豆、綠豆、蠶豆、全谷物如玉米面，提供蛋白質的同時補鉀。
4.海產品與肉類：海帶、紫菜、黃魚、雞肉，適量食用可補充鉀元素。
5.飲品：新鮮榨取的果汁，如橙汁，既能補水又能補鉀，但需控制糖分攝入。
均衡飲食，多樣化選擇上述食物，可以有效補充鉀。對于特定人群，如高血壓、心臟病患者，補鉀可能帶來額外益處，但仍需在醫生指導下進行，以確保安全。
2013-12-17 16:02

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什么是低鉀血癥? 　　低鉀血癥(hypokalemia)是指血清鉀濃度<3.5mmol/L的一種病理生理狀態。低鉀血癥多見于長期禁食或少食致鉀鹽攝入不足，或大量嘔吐、腹瀉和長期府用呋塞米等利尿藥致鉀排出過多。血清鉀濃度不一定反映體內鉀總量的實際情況，體內總鉀量不缺乏，也可因稀釋或轉移到細胞內而導致血清鉀降低;反之，雖然鉀減少，但鉀從細胞內轉移到細胞外或血液濃縮，也可維持正常鉀濃度，甚至增高。查看全文»

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