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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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孕婦可以吃板栗，板栗富含多種營養成分，對孕婦和胎兒有益處。但食用時也需注意適量、新鮮、烹飪方式等。 1.營養豐富：板栗含有蛋白質、碳水化合物、維生素 C、維生素 B 族、鉀、鎂等營養物質，能為孕婦補充能量和營養。 2.促進消化：其膳食纖維有助于促進腸胃蠕動，預防孕期便秘。 3.增強免疫力：豐富的維生素能增強孕婦的免疫力，減少患病風險。 4.改善睡眠：板栗中的某些成分對改善孕婦睡眠質量有一定幫助。 5.注意事項：要選擇新鮮無變質的板栗，避免食用過多以免引起腹脹。烹飪方式以蒸煮為佳，減少油脂攝入。 總之，孕婦適當食用板栗有一定好處，但要注意合理選擇和控制攝入量，以保障自身和胎兒的健康。
2024-12-05 11:36
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