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如何有效提升孩子的記憶力

2013-12-17 17:07 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

如何有效提升孩子的記憶力

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

常保強(qiáng) 主任醫(yī)師

惠州市第三人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

神經(jīng)內(nèi)科

提升孩子記憶力，可從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、訓(xùn)練、環(huán)境等方面著手。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.飲食：多吃蘋果、大豆、牛奶、蛋黃、木耳等食物，為大腦補(bǔ)充營養(yǎng)。
2.睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，讓大腦得到充分休息。
3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)大腦活力。
4.訓(xùn)練：進(jìn)行記憶訓(xùn)練，如背誦、復(fù)述等。
5.環(huán)境：營造安靜舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境，減少干擾。
綜合運(yùn)用以上方法，有助于提高孩子的記憶力，但要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
2013-12-17 17:22

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