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            腰肌勞損怎樣能較快恢復(fù)

            狂犬病

            腰肌勞損怎樣能較快恢復(fù)

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              鄒仲兵 主任醫(yī)師

              云浮市人民醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              骨科

              腰肌勞損的恢復(fù)可從休息、理療、藥物、運(yùn)動(dòng)和預(yù)防復(fù)發(fā)等方面著手,包括臥床休息、按摩熱敷、服用藥物、康復(fù)訓(xùn)練、改變不良習(xí)慣等。關(guān)愛自己,從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí),請(qǐng)及時(shí)就醫(yī),并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
              1.休息:臥床休息,減少腰部活動(dòng),使腰部肌肉得到放松。
              2.理療:按摩、熱敷、針灸等,促進(jìn)腰部血液循環(huán),緩解肌肉緊張。
              3.藥物:如布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等,減輕疼痛和炎癥。但需遵醫(yī)囑使用。
              4.運(yùn)動(dòng):進(jìn)行腰部肌肉的康復(fù)訓(xùn)練,如小燕飛、五點(diǎn)支撐等,增強(qiáng)腰部力量。
              5.預(yù)防復(fù)發(fā):改變不良坐姿和站姿,避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或負(fù)重。
              通過綜合治療和預(yù)防措施,大多數(shù)腰肌勞損患者可較快恢復(fù),但恢復(fù)時(shí)間因人而異。

              2013-12-17 17:31
            就醫(yī)問藥

            針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

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              主任醫(yī)師 副教授

              北京兒童醫(yī)院

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            李永革

            李永革 / 主任醫(yī)師

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            李瑩

            李瑩 / 主任醫(yī)師

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