膝蓋在陰雨天出現疼痛可能與多種因素相關，包括但不限于風濕性疾病、骨關節炎、肌肉或韌帶損傷、滑膜炎以及受涼受潮。鑒于年齡較輕，風濕性疾病通常較少見，但仍需排除其他潛在病因，尤其是初次出現此類癥狀時。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.風濕性疾病：如類風濕關節炎，表現為關節腫痛，尤其晨起時更為明顯，可能伴隨全身癥狀如疲勞、低熱。
2.骨關節炎：多見于中老年人，但過度運動或肥胖也可能在年輕人中引發，特征為關節疼痛、僵硬和功能受限。
3.肌肉或韌帶損傷：運動不當或意外傷害可導致膝蓋周圍肌肉、韌帶損傷，引起疼痛。
4.滑膜炎：膝關節滑膜炎癥，常由過度使用、感染或創傷引起，表現為關節腫脹、疼痛和活動受限。
5.受涼受潮：環境因素如寒冷潮濕天氣可能加劇已存在的關節問題，引發或加重疼痛。
面對膝蓋疼痛，首先應評估近期是否有受傷經歷或過度運動史。若疼痛持續或伴有明顯腫脹、發熱等癥狀，建議及時就醫，通過專業檢查以確定確切原因，避免延誤治療。治療方案將依據診斷結果而定，可能包括物理治療、藥物治療或生活方式調整等。保持適當的體育鍛煉，避免長時間單一姿勢，也有助于減輕疼痛和預防進一步損傷。