小孩子晚上睡覺老是滾來滾去，可能是睡眠環(huán)境不適、睡前過于興奮、胃腸不適、缺乏維生素 D 或鈣、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善等。 1. 睡眠環(huán)境不適：室內(nèi)溫度過高或過低、床墊不舒服、被子過厚或過薄等，都可能影響孩子的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致其滾來滾去。 2. 睡前過于興奮：孩子在睡前進行劇烈運動或觀看刺激性的節(jié)目，大腦處于興奮狀態(tài)，難以快速進入安靜的睡眠。 3. 胃腸不適：晚餐吃得過飽、消化不良、積食、腹部著涼等，引起胃腸不適，孩子會通過翻身來緩解。 4. 缺乏維生素 D 或鈣：維生素 D 能促進鈣的吸收，缺乏時會影響孩子的神經(jīng)肌肉興奮性，導(dǎo)致睡眠不安穩(wěn)。 5. 神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善：孩子的神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，睡眠時可能會出現(xiàn)一些不自主的動作。 總之，孩子晚上睡覺滾來滾去的原因較多。家長要仔細觀察孩子的情況，調(diào)整睡眠環(huán)境和生活習(xí)慣。如果問題持續(xù)存在或伴有其他異常癥狀，建議及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。