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多囊卵巢綜合征引起肥胖如何減肥？

2013-12-17 18:41 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：多囊卵巢綜合征

問題：

多囊卵巢綜合征引起肥胖如何減肥

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉娟副主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

內分泌科

多囊卵巢綜合癥肥胖減肥前最好先稱一下體重，減肥過程中每2周稱一次，觀察體重的變化情況。如果體重變化不大且沒有疲勞感，可適當增加鍛煉的次數和組數。并多參加一些室外運動，如：慢跑、爬山、騎自行車、打羽毛球、保鈴球、跳澠和游泳等。多囊卵巢綜合癥肥胖減肥法：
1、頸部運動：分腿站立，頭前曲、后仰、復位、左轉、右轉、向環繞、向左環繞，循環做4次。
2、繞臂：分腿站立，兩臂上舉，向前繞環4圈，向后繞環4圈，做2次。
3、擴胸：分腿站立，兩臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。
2013-12-17 18:56

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什么是多囊卵巢綜合征? 　　多囊卵巢綜合征(polycystic ovarian syndrome，PCOS)是一種由月經失調、不孕、多毛、肥胖合并雙側卵巢增大呈多囊改變組成的一組臨床癥候群。早在1935年，Stein和Leventhal首先描述該病以閉經和雙側多囊卵巢為特征，故又稱Stein-Leventhal綜合征。在月經失調的患者中PCOS占30%~40%，PCOS也是造成不孕的重要原因之一。查看全文»

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