進入孕晚期，孕婦需格外關注身體變化，保障自身與胎兒安全。日常出行應避免遠行和擁擠環境，選擇舒適、安全的交通方式。飲食上，均衡營養，增加富含鐵、鈣的食物，減少刺激性食品。睡眠時，采取左側臥位，使用孕婦枕以減輕腹部壓力。此外，保持適度運動，如散步，有助于改善血液循環，促進睡眠質量。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.日常出行：避免長時間站立或步行，盡量減少外出次數，特別是在人流密集的地方，以防意外碰撞。選擇平穩、安全的交通工具，避免顛簸。
2.飲食調整：增加蛋白質、鐵質、鈣質的攝入，如瘦肉、雞蛋、豆制品、深綠色蔬菜和牛奶。避免食用過冷、過熱、辛辣或油膩的食物，減少咖啡因和糖分的攝入。
3.睡眠姿勢：采取左側臥位睡覺，使用孕婦枕支撐腹部和腿部，有助于減輕下肢水腫，改善睡眠質量。
4.適度運動：每天進行適量的輕度運動，如散步或孕婦瑜伽，可以增強體力，緩解孕期不適。
5.心理調適：保持樂觀心態，適當參與興趣愛好，與家人朋友交流，定期進行產前檢查，及時了解胎兒發育情況。
孕晚期，孕婦應注意個人安全，合理安排出行，注重營養均衡，保證充足睡眠，并維持積極的心態，為順利分娩做好準備。

懷孕期間穿緊身衣的話還是可能會影響胎兒發育的，最好還是穿寬松的衣服的，也還是得做好產檢的，確定胎兒健康的話才沒事的，不要吃辛辣刺激食物為好