月經總是推遲幾天到來，可能由多種因素引起，如精神壓力、不良生活習慣、內分泌失調、疾病影響、藥物作用等。 1.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，導致月經推遲。應學會調節情緒，如通過運動、聽音樂等方式放松。 2.不良生活習慣：經常熬夜、過度節食、吸煙酗酒等，易導致內分泌紊亂，使月經周期不規律。要保持規律作息，均衡飲食，戒煙限酒。 3.內分泌失調：多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退等疾病可能引起內分泌失調，進而導致月經推遲。需要就醫檢查，明確診斷后進行針對性治療。 4.疾病影響：子宮內膜炎、盆腔炎等婦科炎癥，以及子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科腫瘤，也可能影響月經周期。 5.藥物作用：長期服用避孕藥、抗抑郁藥、抗腫瘤藥等，可能會干擾月經周期。 總之，如果月經推遲的情況持續存在或伴有其他不適癥狀，如腹痛、經量異常等，應及時到正規醫院婦科就診，進行相關檢查，以明確原因，并采取相應的治療措施。