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回答1
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沙英娟 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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婦產科
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十個月大的孩子補鋅，可以選擇富含鋅的食物，如肉類、蛋類、海鮮類、堅果類、谷物類等。 1.肉類：像瘦豬肉、牛肉等，其鋅含量較為豐富，能為孩子補充所需鋅元素。 2.蛋類：雞蛋是不錯的選擇，尤其是蛋黃部分，鋅含量相對較高。 3.海鮮類：比如牡蠣、蝦，不僅鋅含量豐富，還富含其他營養物質。 4.堅果類：核桃、杏仁等，適量食用有助于補鋅。 5.谷物類：燕麥、糙米等，能提供一定量的鋅。 總之，十個月大的孩子飲食要多樣化，保證營養均衡。但如果孩子經檢查確定缺鋅嚴重，單純依靠食物補充可能不夠，需在醫生指導下考慮使用補鋅制劑。家長應關注孩子的生長發育情況，如有異常，及時就醫。
2024-12-05 18:39
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