三個(gè)月寶寶吃母乳，媽媽需補(bǔ)充何營(yíng)養(yǎng)
2024-12-04 18:26
點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩
三個(gè)月寶寶吃母乳，現(xiàn)在媽媽需要補(bǔ)充什么營(yíng)
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
裴旭亮 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
全科
-
三個(gè)月寶寶吃母乳，媽媽需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素 D、DHA 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以保障母乳質(zhì)量，促進(jìn)寶寶健康成長(zhǎng)。 1.蛋白質(zhì)：是身體細(xì)胞的重要組成部分，媽媽可通過(guò)食用瘦肉、魚類、蛋類、豆類等獲取。 2.鈣：有助于寶寶骨骼發(fā)育，媽媽可多喝牛奶，吃豆制品、綠葉蔬菜等。 3.鐵：預(yù)防媽媽貧血，保證母乳中鐵含量，可適當(dāng)吃動(dòng)物肝臟、紅肉等。 4.維生素 D：能促進(jìn)鈣吸收，媽媽可多曬太陽(yáng)，食用魚肝油、蛋黃等。 5.DHA：對(duì)寶寶大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育有益，可食用深海魚、堅(jiān)果等。 總之，哺乳期媽媽的飲食應(yīng)多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣才能為寶寶提供優(yōu)質(zhì)的母乳。同時(shí)，媽媽還應(yīng)保持良好的作息和心情。
2024-12-05 13:29
-
就醫(yī)問(wèn)藥
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 懷化哪家婦科醫(yī)院看得比較好（懷化最好...
- 臨滄哪里看婦科醫(yī)院較好（臨滄婦產(chǎn)科醫(yī)生）
- 鞍山的不孕不育專科醫(yī)院有哪些（鞍山最...
- 張家界治療婦科好的醫(yī)院（張家界婦產(chǎn)科）
- 臨滄哪個(gè)醫(yī)院的婦科好（云南臨滄醫(yī)院婦...
- 萊蕪婦科哪個(gè)醫(yī)院看的比較好（萊蕪婦產(chǎn)...
- 雅安有沒(méi)有好的婦科醫(yī)院（雅安婦產(chǎn)科哪...
- 德陽(yáng)看不孕不育去哪家醫(yī)院更好（德陽(yáng)最...
- 資陽(yáng)婦科專病醫(yī)院（資陽(yáng)婦產(chǎn)科）
- 楚雄不孕不育醫(yī)院哪里好（楚雄婦產(chǎn)科醫(yī)...
