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三個(gè)月寶寶吃母乳，媽媽需補(bǔ)充何營(yíng)養(yǎng)

2024-12-04 18:26 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問(wèn)題：

三個(gè)月寶寶吃母乳，現(xiàn)在媽媽需要補(bǔ)充什么營(yíng)

回答1
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裴旭亮醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級(jí)

全科

三個(gè)月寶寶吃母乳，媽媽需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素 D、DHA 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以保障母乳質(zhì)量，促進(jìn)寶寶健康成長(zhǎng)。 1.蛋白質(zhì)：是身體細(xì)胞的重要組成部分，媽媽可通過(guò)食用瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等獲取。 2.鈣：有助于寶寶骨骼發(fā)育，媽媽可多喝牛奶，吃豆制品、綠葉蔬菜等。 3.鐵：預(yù)防媽媽貧血，保證母乳中鐵含量，可適當(dāng)吃動(dòng)物肝臟、紅肉等。 4.維生素 D：能促進(jìn)鈣吸收，媽媽可多曬太陽(yáng)，食用魚(yú)肝油、蛋黃等。 5.DHA：對(duì)寶寶大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育有益，可食用深海魚(yú)、堅(jiān)果等。總之，哺乳期媽媽的飲食應(yīng)多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣才能為寶寶提供優(yōu)質(zhì)的母乳。同時(shí)，媽媽還應(yīng)保持良好的作息和心情。
2024-12-05 13:29

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什么是哺乳? 哺乳是指產(chǎn)后產(chǎn)婦用自己的乳汁喂養(yǎng)嬰兒，一般長(zhǎng)約10個(gè)月至1年左右。乳汁中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，還有一些抵御疾病的特殊抗體，因此對(duì)幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育極其有利。　母乳是嬰兒最理想的天然食品，母乳含有嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育所需要的全部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不用添加任何代乳品，足夠滿足生后6個(gè)月內(nèi)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的全部營(yíng)養(yǎng)需要。查看全文»

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