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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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彭來勤 主任醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
產二區
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產婦沒出月子期間，飲食需均衡，蔬菜水果選擇多樣，以補充營養、促進恢復。以下為適宜的蔬菜水果。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2013-12-17 22:05
1.蘋果：富含維生素和礦物質，有助于增強免疫力。
2.香蕉：能提供能量，緩解產后疲勞，還能預防便秘。
3.橙子：富含維生素C，促進鐵的吸收，增強抵抗力。
4.青菜：如菠菜、小白菜等，富含膳食纖維和多種維生素。
5.胡蘿卜：含有豐富的胡蘿卜素，對眼睛和皮膚有益。
6.西紅柿：富含維生素和抗氧化物質，有利于身體恢復。
7.木瓜：有促進乳汁分泌的作用。
產婦在選擇蔬菜水果時，應注意新鮮、衛生，適量食用，以促進身體康復和乳汁分泌。
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