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回答1
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張靜 醫師
山東省立醫院
三級甲等
婦科
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有助于排除肝毒的食物有很多，如綠色蔬菜、水果、粗糧、菌類、海藻類等。 1. 綠色蔬菜：像西蘭花、菠菜等富含維生素、礦物質和膳食纖維，能促進肝臟代謝，幫助排出體內毒素。 2. 水果：例如檸檬、葡萄，含有豐富的維生素 C 和抗氧化物質，有助于減輕肝臟負擔。 3. 粗糧：如糙米、燕麥，富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，減少毒素在體內的停留時間。 4. 菌類：香菇、木耳等能提高肝臟的解毒能力。 5. 海藻類：海帶、紫菜等含有多種礦物質和多糖，有助于肝臟的健康。 合理飲食對于肝臟的健康十分重要，但如果肝臟已經出現問題，僅依靠食物可能不夠，還需及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
2024-12-05 09:40
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