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2013-12-18 10:44 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

懷孕脹氣怎么辦

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

周祎主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

產科

懷孕期間出現胃腸脹氣較為常見，與激素變化、胃腸道運動減慢有關。緩解方法包括調整飲食習慣，適量運動，保持良好心態，避免食用易產氣食物，必要時在醫生指導下使用安全藥物。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.調整飲食：增加膳食纖維攝入，如新鮮蔬菜和水果，分餐少量多餐，避免過飽。
2.適量運動：定期進行輕度至中度的運動，如散步或孕婦瑜伽，促進腸道蠕動。
3.保持心態平和：情緒波動可能加重脹氣感，通過冥想、深呼吸等方式保持心情舒暢。
4.避免產氣食物：減少攝入豆類、洋蔥、大蒜、高脂肪食品和碳酸飲料等易引起脹氣的食物。
5.安全藥物使用：在醫生指導下，可考慮使用甲氧氯普胺或雙歧桿菌等藥物緩解癥狀，確保對胎兒安全。
懷孕期間的胃腸脹氣雖令人不適，但通過合理飲食、適度運動和必要時的安全藥物干預，大多數情況下可以有效緩解。重要的是遵循醫生建議，確保孕期健康。
2013-12-18 10:59

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