來月經(jīng)期間做好下身衛(wèi)生很重要，包括選擇合適的衛(wèi)生巾、勤換衛(wèi)生巾、注意清潔方式、避免坐浴、穿著透氣衣物等。 1.選擇合適的衛(wèi)生巾：根據(jù)月經(jīng)量選擇不同吸收量的衛(wèi)生巾，優(yōu)先選擇正規(guī)品牌、材質(zhì)柔軟、透氣性好的產(chǎn)品，如七度空間、護(hù)舒寶、蘇菲等。 2.勤換衛(wèi)生巾：建議每 2 - 4 小時更換一次，防止細(xì)菌滋生。 3.注意清潔方式：每天用溫水清洗外陰，從前向后擦拭，避免來回擦拭導(dǎo)致細(xì)菌帶入。 4.避免坐浴：月經(jīng)期間宮頸口張開，坐浴可能導(dǎo)致污水進(jìn)入宮腔引起感染。 5.穿著透氣衣物：選擇棉質(zhì)、寬松的內(nèi)褲和外褲，保持下身通風(fēng)透氣。 總之，在月經(jīng)期間重視下身衛(wèi)生，有助于減少婦科疾病的發(fā)生。女性朋友們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，呵護(hù)自身健康。