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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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高國望 醫師
威縣婦幼保健院
二級甲等
皮膚科
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跑步后雙腿踝關節外側疼痛，可能是由于運動損傷、關節炎癥、肌肉疲勞、鞋子不合適、姿勢不正確等原因造成的。 1. 運動損傷：跑步時過度用力或姿勢不當，可能導致踝關節外側的韌帶、肌腱等組織拉傷或扭傷，引起疼痛。 2. 關節炎癥：如創傷性關節炎、骨關節炎等，關節軟骨磨損、滑膜炎癥等會導致疼痛。 3. 肌肉疲勞：跑步強度過大，使踝關節外側的肌肉過度疲勞，產生酸痛感。 4. 鞋子不合適：鞋子不能提供足夠的支撐和緩沖，增加了踝關節的壓力，引發疼痛。 5. 姿勢不正確：跑步時腳步著地方式不對，重心偏移，會使踝關節外側受力不均，導致疼痛。 總之，跑步后雙腿踝關節外側疼痛的原因較多。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行詳細的檢查和診斷，以便采取針對性的治療措施。同時，在今后的跑步中，要注意做好熱身、選擇合適的鞋子、保持正確的姿勢和控制運動強度。
2024-12-06 06:45
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