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回答1
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崔傳波 副主任醫師
臨沂靜脈曲張醫院
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血糖高的人可以適量吃火龍果，但要注意控制量，并結合自身血糖控制情況、飲食搭配、運動狀況等。 1. 血糖控制情況：如果血糖控制穩定，在兩餐之間可少量吃火龍果。若血糖波動大或居高不下，應暫時避免。 2. 飲食搭配：吃火龍果時，要相應減少其他碳水化合物的攝入，保證總熱量不超標。 3. 運動狀況：運動量較大時，可適當多吃一點，但仍需謹慎。 4. 食用時間：宜在兩餐之間，如上午 10 點或下午 3 點左右，避免餐后馬上吃。 5. 個體差異：不同個體對火龍果的血糖反應可能不同，需密切監測血糖。 總之，血糖高的人并非絕對不能吃火龍果，關鍵在于合理安排飲食，密切監測血糖，根據自身情況靈活調整。
2024-12-05 01:22
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