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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
營養科
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小孩子長高可通過飲食補充蛋白質、鈣、維生素、礦物質、膳食纖維等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-18 14:20
1.蛋白質：如雞蛋、牛奶、魚肉，能促進生長發育。
2.鈣：像豆制品、蝦皮、乳制品，利于骨骼生長。
3.維生素：新鮮蔬果富含維生素C、D等，增強免疫力，輔助長高。
4.礦物質：如鋅，可從瘦肉、堅果中獲取，有助于生長。
5.膳食纖維：粗糧中的膳食纖維，促進消化吸收。
合理搭配飲食，保證營養均衡，對孩子長高很重要。
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