兒童在換牙期確實需要適量的鈣質以支持牙齒的正常發育。鈣質對牙齒的堅固性和礦物質化至關重要，但過量補鈣并不推薦，均衡飲食通常能提供足夠的鈣質。若存在缺鈣風險，需在醫生指導下合理補充。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.均衡飲食：日常飲食中富含鈣的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、綠葉蔬菜和魚類，足以滿足大多數兒童的鈣需求。
2.適量補充：對于挑食或特定飲食習慣的兒童，可能需要額外的鈣補充劑，如碳酸鈣或檸檬酸鈣，但應在醫生建議下進行。
3.維生素D協同作用：維生素D有助于鈣的吸收，確保兒童獲得充足的日照或適當補充維生素D同樣重要。
4.定期口腔檢查：定期帶兒童進行口腔檢查，監測牙齒發育情況，及時發現并解決潛在的營養或健康問題。
5.避免過量：過量的鈣補充可能導致其他健康問題，如腎結石的風險增加，因此不應盲目大量補鈣。
兒童換牙期間，通過均衡飲食獲取足夠鈣質是最安全有效的方式。如有特殊需要，應在醫生指導下合理補充鈣劑，同時注意維生素D的協同作用，避免過量補鈣帶來的健康風險。