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回答1
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何興祥 主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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便秘是一種常見的消化系統問題，通常由多種因素引起，如不良飲食習慣、缺乏運動、精神心理因素、腸道疾病以及藥物副作用等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2013-12-18 14:43
1. 不良飲食習慣：長期攝入低纖維、高脂肪、高蛋白食物，飲水不足，容易導致便秘。應增加蔬菜、水果、全谷物等高纖維食物的攝入，保證充足的水分。
2. 缺乏運動：身體活動量少，會使腸道蠕動減緩。建議每天進行適量的運動，如散步、慢跑、瑜伽等。
3. 精神心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等情緒問題可能影響腸道功能。要學會調節情緒，保持良好的心態。
4. 腸道疾病：如腸道炎癥、腸道息肉、腸梗阻等，需針對具體疾病進行治療。
5. 藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、抗組胺藥等，可能引起便秘。必要時在醫生指導下調整用藥。
總之，大多數便秘通過調整生活方式和必要的治療可以得到改善或治愈。但如果便秘癥狀持續不緩解或伴有其他嚴重癥狀，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。
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就醫問藥
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