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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張鳳生 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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腰間盤突出患者通常不建議做仰臥起坐。這是因為仰臥起坐可能會加重腰部的負擔，導(dǎo)致病情惡化。主要原因包括腰部受力不均、增加椎間盤壓力、影響脊柱穩(wěn)定性、可能引起肌肉拉傷、易引發(fā)神經(jīng)根受壓等。 1. 腰部受力不均：仰臥起坐時，腰部肌肉力量分布不均衡，容易使腰部受到過度的扭曲和拉伸。 2. 增加椎間盤壓力：會進一步擠壓椎間盤，使突出的部分更嚴重。 3. 影響脊柱穩(wěn)定性：不利于維持脊柱正常的生理曲度和穩(wěn)定性。 4. 可能引起肌肉拉傷：腰間盤突出患者腰部肌肉本身就較為脆弱，做仰臥起坐易導(dǎo)致肌肉損傷。 5. 易引發(fā)神經(jīng)根受壓：加重對神經(jīng)根的刺激和壓迫，導(dǎo)致疼痛、麻木等癥狀加重。 總之，腰間盤突出患者應(yīng)避免做仰臥起坐這類可能加重病情的運動。可選擇游泳、瑜伽中的一些溫和動作等進行鍛煉。如果想要進行運動康復(fù)，建議先咨詢醫(yī)生，制定個性化的康復(fù)方案。
2024-12-06 00:58
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