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2013-12-18 16:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 維生素缺乏

問題：

哪些蔬菜富含B族維生素？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

關(guān)陽主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

B族維生素對人體健康十分重要，以下蔬菜富含B族維生素：胡蘿卜、菠菜、西蘭花、西紅柿、芹菜。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.胡蘿卜：富含維生素B1、B2、B6等，能促進(jìn)新陳代謝。
2.菠菜：含有豐富的維生素B1、B2、B9等，有助于神經(jīng)系統(tǒng)健康。
3.西蘭花：富含維生素B1、B2、B6等，對維持身體正常機(jī)能有益。
4.西紅柿：包含維生素B1、B2等，可增強(qiáng)免疫力。
5.芹菜：含有維生素B1、B2等，利于調(diào)節(jié)血壓和代謝。
日常飲食中，應(yīng)多樣化地選擇這些蔬菜，以滿足身體對B族維生素的需求。
2013-12-18 16:25

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