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何甲書 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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防止早泄可以從心理調節、行為訓練、生活習慣改善、合理飲食、積極治療基礎疾病等方面入手。 1. 心理調節:保持良好的心態,避免緊張、焦慮等不良情緒。性生活時放松心情,增強自信心。 2. 行為訓練:例如采用動停法、擠壓法等,通過訓練來提高對射精的控制能力。 3. 生活習慣改善:規律作息,保證充足睡眠,避免熬夜和過度勞累。適度運動,增強體質。 4. 合理飲食:多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物,如瘦肉、魚類、蔬菜和水果等。 5. 積極治療基礎疾病:如前列腺炎、尿道炎等泌尿系統疾病,以及糖尿病、高血壓等慢性疾病,這些疾病可能會影響性功能。 總之,預防早泄需要綜合多種方法,并持之以恒。同時,如果出現早泄問題,應及時到正規醫院就診,尋求專業醫生的幫助。
2024-12-06 05:47
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