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回答1
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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吃蘋果一般不會導致便秘，反而可能有助于預防和緩解便秘。這主要與蘋果中的膳食纖維、水分、維生素、礦物質以及果膠等成分有關。 1.膳食纖維：蘋果富含膳食纖維，如纖維素和半纖維素，能增加糞便體積，促進腸道蠕動，減少便秘發生。 2.水分：蘋果含有一定量的水分，可使糞便保持濕潤，利于排出。 3.維生素：其中的維生素 C 等具有抗氧化作用，有助于維持腸道黏膜健康，促進腸道功能正常。 4.礦物質：如鉀元素，能調節細胞滲透壓和酸堿平衡，對腸道肌肉的收縮和舒張有一定影響。 5.果膠：果膠具有吸水性和黏性，能軟化糞便，使其更容易通過腸道。 總之，正常情況下，吃蘋果對腸道健康有益。但如果存在腸道疾病或其他特殊情況，可能會影響蘋果對便秘的改善效果。建議均衡飲食，多攝入富含膳食纖維的食物，如有便秘問題，及時就醫。
2024-12-05 08:52
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