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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養科
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多種維生素和B族維生素在成分、作用、來源、適用人群和補充需求等方面存在區別。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2013-12-18 19:38
1.成分：多種維生素包含多種不同類型的維生素，如維生素A、C、D等；B族維生素包括B1、B2、B6、B12等。
2.作用：多種維生素作用廣泛，如維持免疫功能等；B族維生素側重參與能量代謝等。
3.來源：多種維生素來源多樣，各類食物都可能含有；B族維生素在谷物、動物肝臟等中含量豐富。
4.適用人群：多種維生素適合普遍人群補充；B族維生素對壓力大、飲食不均衡者更重要。
5.補充需求：一般人可從飲食獲取足夠多種維生素；特定情況才需額外補充B族維生素。
總之，了解兩者區別有助于合理補充，維持身體健康。
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