暈車，醫學上稱為運動病，是由于視覺、前庭平衡器官、本體感覺和中樞神經系統對運動感知不協調引起的。目前尚無確切根治方法，但通過一系列措施可有效減輕癥狀。這些措施包括但不限于使用藥物、調整乘車習慣、采取預防措施等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.藥物治療：常用的藥物有茶苯海明、東莨菪堿、苯海拉明等，這些藥物可以抑制前庭功能過度興奮，減輕惡心嘔吐等癥狀。使用時需遵循醫囑，注意可能的副作用。
2.調整乘車習慣：盡量坐在車輛行駛方向的前排座位，保持頭部穩定，減少顛簸感。避免閱讀或使用電子設備，以免加重癥狀。
3.采取預防措施：乘車前避免過飽或空腹，選擇容易消化的食物。深呼吸、閉目養神或使用耳壓貼等方法也有助于減輕癥狀。
4.心理調節：部分暈車癥狀可能與心理因素有關，通過放松訓練、正念冥想等方式調節心態，有助于緩解癥狀。
5.生物反饋訓練：對于某些個體，通過生物反饋訓練學習控制身體反應，可能對減輕暈車癥狀有益。
盡管暈車目前無法根治，但通過上述綜合措施的應用，大多數人的癥狀可以得到有效控制，從而改善乘車體驗。重要的是，任何藥物使用均應在醫生指導下進行，避免不當使用引發不良反應。