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回答1
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夏燕瓊 主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養科
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下巴長肉可能與飲食不當、缺乏運動、不良生活習慣、激素水平變化、遺傳因素有關。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2018-08-17 10:03
1.飲食調整：飲食要均衡清淡，減少高熱量、高脂肪、高糖分食物攝入，增加蔬菜和水果的比例。
2.增加運動：多做有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，每次30分鐘以上，每周至少3次。
3.改善生活習慣：規律作息，避免熬夜，減少長時間低頭看手機或電腦。
4.調節激素水平：保持良好的心態，避免壓力過大，必要時可就醫檢查激素水平。
5.遺傳因素：若有遺傳傾向，更要注重上述方面的綜合調理。
總之，通過綜合的生活方式調整，堅持一段時間，下巴的贅肉可能會逐漸減少。但如果長期無改善，建議就醫。
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回答2
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，應該是一種自身體質特點，沒有其他問題不必擔心的。做好日常飲食和作息調養即可。
2013-12-18 21:53
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