孩子晚上不睡覺可能由多種因素引起，如環境不適、睡前興奮、飲食問題、身體不適、缺乏微量元素等。 1.環境不適：孩子的睡眠環境過于嘈雜、溫度不適宜、光線過亮等，都可能影響睡眠。要保持房間安靜、溫度適中（約 20 - 25 攝氏度）、光線柔和。 2.睡前興奮：睡前進行了劇烈運動或觀看刺激性的電視節目、玩游戲等，會使孩子的大腦處于興奮狀態。應避免睡前 1 - 2 小時內的過度興奮活動。 3.飲食問題：晚餐過飽或過饑，或者睡前吃了不易消化的食物，都可能導致孩子難以入睡。建議晚餐適量，睡前 2 小時內盡量不進食。 4.身體不適：孩子可能因為生病，如感冒、發燒、咳嗽、肚子痛等身體不適而難以入睡。這時需要及時就醫治療。 5.缺乏微量元素：如缺鈣、缺鋅等，可能影響孩子的睡眠質量。可通過飲食補充，如多吃乳制品、豆制品、海鮮等富含鈣鋅的食物。必要時在醫生指導下服用鈣劑、鋅劑，如葡萄糖酸鈣口服液、葡萄糖酸鋅口服液、碳酸鈣 D3 顆粒等。 孩子晚上不睡覺的原因較為復雜，家長需要仔細觀察孩子的情況，找到原因并采取相應的措施。如果孩子長期睡眠不好，建議及時帶孩子到正規醫院就診。