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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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何興祥 主任醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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改善腸胃功能的食品有很多，如富含膳食纖維的食物、發(fā)酵食品、健脾益胃的食物、富含維生素的食物、溫?zé)嵋紫氖澄锏取Ｐ杏盟幋嬖陔[患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2013-12-19 11:30
1.富含膳食纖維的食物：如芹菜、韭菜、燕麥等，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少便秘。
2.發(fā)酵食品：像酸奶、泡菜，含有益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。
3.健脾益胃的食物：山藥可健脾益胃，促進(jìn)消化；南瓜能保護(hù)胃黏膜。
4.富含維生素的食物：橙子、草莓等水果富含維生素 C，能增強(qiáng)腸胃抵抗力。
5.溫?zé)嵋紫氖澄铮盒∶字唷⒚鏃l等，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，利于消化吸收。
合理搭配這些食物，有助于改善腸胃功能，但如果腸胃問題較為嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。同時(shí)，保持良好的飲食習(xí)慣和生活方式也非常重要。
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就醫(yī)問藥
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