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回答1
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李百花 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
營養科
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強堿性水果是指在體內代謝后呈堿性反應的食物，有助于維持體內酸堿平衡。不過，人體自身有調節酸堿的能力，飲食平衡更為重要。以下是五種常見的強堿性水果：
2013-12-19 11:33
在日常飲食中，一些水果被認為是堿性較強的，它們包括葡萄、甜瓜、哈密瓜、西瓜和香蕉等。這些水果富含多種營養成分，適量食用有益健康。
1.葡萄：含有豐富的礦物質，如鉀，有助于調節體內酸堿度。
2.甜瓜（香瓜）：低糖高水分，代謝后產生堿性物質。
3.哈密瓜：富含維生素C和鉀，對維持體內環境穩定有幫助。
4.西瓜：幾乎全部由水組成，含有少量礦物質，對保持體液堿性有貢獻。
5.香蕉：鉀含量較高，有助于中和體內酸性物質。
雖然這些水果在消化后可能呈現堿性反應，但均衡飲食才是關鍵。建議多樣化攝取各類食物，以保證身體獲取所需的各種營養。同時，如有特殊飲食需求或健康狀況，請咨詢專業醫生或營養師。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
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