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回答1
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邢秀麗 主治醫師
廣州市荔灣區華林街道社區衛生服務中心
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婦科
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龍眼和紅棗一起煮具有補充營養、益氣養血、健脾安神、增強免疫力、改善睡眠等好處。 1.補充營養：龍眼富含葡萄糖、蛋白質等，紅棗含有維生素、礦物質等，兩者煮食能補充多種人體所需營養。 2.益氣養血：龍眼可補心脾、益氣血，紅棗能補中益氣、養血安神，對氣血不足者有益。 3.健脾安神：有助于改善脾胃虛弱狀況，緩解焦慮，促進睡眠，提高睡眠質量。 4.增強免疫力：所含的營養成分能增強機體的抵抗力，減少患病幾率。 5.改善氣色：氣血充足能使面色紅潤，肌膚更有光澤，讓人看起來更有精神。 總之，龍眼和紅棗一起煮是一種不錯的養生方式，但需注意適量食用，且并非適合所有人。對于體質燥熱、糖尿病等患者，應在醫生指導下食用。
2024-12-05 06:38
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