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回答1
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胡津麗 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
針灸康復科
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補脾可從飲食、運動、作息、情志、藥物等方面著手。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2014-01-08 13:00
1.飲食：多吃粳米、山藥、紅棗等補脾食物，少吃苦瓜、西瓜等寒涼食物。
2.運動：適當進行慢跑、瑜伽等溫和運動，促進脾的運化。
3.作息：保證充足睡眠，規律作息，利于脾的修復。
4.情志：保持心情舒暢，減少焦慮抑郁，以免傷脾。
5.藥物：可選用補中益氣丸、歸脾丸、參苓白術散等，但需遵醫囑。
綜合運用以上方法，有助于補脾，但個體情況不同，必要時應就醫診斷。
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