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回答1
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牛允渠 主治醫師
棗莊礦務局滕南醫院
二級甲等
放射科
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體虛和有低血糖的人可以練瑜伽，但需要注意一些事項，如選擇合適的瑜伽類型、控制練習時間、做好準備活動、避免空腹練習、注意身體反應等。 1.選擇合適的瑜伽類型：應避免高強度、高難度的瑜伽動作，選擇較為舒緩、溫和的瑜伽，如哈他瑜伽。 2.控制練習時間：每次練習時間不宜過長，以身體不感到過度疲勞為宜。 3.做好準備活動：練習前充分熱身，活動關節，預防受傷。 4.避免空腹練習：練習前適當進食，以防低血糖發作。 5.注意身體反應：如出現頭暈、心慌等不適，應立即停止練習。 6.練習環境適宜：保持室內溫度適中，通風良好。 總之，體虛和低血糖的人在遵循上述注意事項的前提下，可以通過練習瑜伽來增強體質，但要密切關注自身身體狀況，如有不適及時調整。
2024-12-05 19:07
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什么是低血糖癥? 低血糖(hypoglycemia)不是一種獨立的疾病，而是一組綜合征。由任何原因引起的葡萄糖(簡稱血糖)濃度過低均稱為低血糖癥。正常人血糖基本穩定在3.3~8.9mmol/L(60~160mg/dl)的范圍內。低血糖的標準不易界定。在不同的個人(或甚至是同一個人的不同臨床階段)都不相同。所以，應該以更具有生理意義的Whipple’s三聯征來定義才合理：①具有低血糖相關的癥狀;②當時血糖值較低;③以上癥狀在血糖值同升后會消失。多數低血糖癥發生在糖尿病患者，并與藥物相關。非藥物相關低血糖癥中最常見的是原因不明的功能性低血糖癥，其次為胰島細胞瘤和其他內分泌疾病所致的低血糖癥，肝源性或惡性腫瘤所致的低血糖癥也不少見。 查看全文»
