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回答1
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曹麗靜 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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富含維生素 E 較多的水果蔬菜有獼猴桃、香蕉、菠菜、芹菜、蘋果等。 1.獼猴桃：獼猴桃不僅味道鮮美，其維生素 E 含量較為豐富，對皮膚健康和抗氧化有一定益處。 2.香蕉：香蕉是常見水果，富含多種營養成分，其中就包括維生素 E，能在一定程度上增強機體免疫力。 3.菠菜：作為一種綠色蔬菜，菠菜含有豐富的維生素 E，還具有促進腸道蠕動、預防便秘的作用。 4.芹菜：芹菜中的維生素 E 有助于維持身體正常的生理功能，同時對心血管健康也有積極影響。 5.蘋果：蘋果是大眾喜愛的水果，含有一定量的維生素 E，常吃蘋果還有助于促進消化。 在日常生活中，應保持飲食的多樣性，適量攝入富含維生素 E 的水果蔬菜，以維持身體健康。
2024-12-06 03:59
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