-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
史藝紅 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
婦科
-
孩子增強記憶力可通過飲食來輔助，如富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸和抗氧化物質(zhì)的食物，包括魚類、蛋類、堅果、新鮮蔬果、全谷物等。 1.魚類：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，如 DHA，對大腦發(fā)育有益，像三文魚、鱈魚等都是不錯的選擇。 2.蛋類：是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，其中的膽堿有助于改善記憶力，常見的雞蛋、鴨蛋都可以。 3.堅果：含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素 E 和蛋白質(zhì)，如核桃、杏仁、腰果等。 4.新鮮蔬果：富含維生素 C、維生素 E 和抗氧化物質(zhì)，能保護大腦細胞，例如藍莓、菠菜、橙子等。 5.全谷物：富含 B 族維生素和膳食纖維，有助于提供大腦所需的能量，比如燕麥、糙米等。 總之，讓孩子養(yǎng)成均衡飲食的習慣，合理攝入上述各類食物，有助于增強記憶力，但飲食只是一方面，還需保證充足的睡眠和適量的運動。
2024-12-05 09:23
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫(yī)院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內(nèi)蒙古精神病醫(yī)院 2024-01-28
推薦醫(yī)院
更多>
最新問答
兒童脊柱側(cè)彎的檢查與評估方法有哪些？
家長如何在家自行檢查孩子的脊柱健康？
遵義哪個醫(yī)院看孩子皮膚病好
遵義兒童看皮膚科哪個醫(yī)院好些
瀘州兒童看皮膚病最好的醫(yī)院是哪家
桂林哪個醫(yī)院看小孩皮膚病好
桂林孩子皮膚科去哪個醫(yī)院
湛江給兒童看皮膚科哪個醫(yī)院好?
惠州哪個醫(yī)院兒童皮膚科好
常德給兒童看皮膚科哪個醫(yī)院好
岳陽哪家醫(yī)院兒童皮膚科比較好
襄陽兒童皮膚科醫(yī)院哪家好
平頂山哪個醫(yī)院有兒童皮膚科
平頂山兒童皮膚科醫(yī)院哪個最好
濟寧兒童皮膚科醫(yī)院哪個好
煙臺哪家醫(yī)院看兒童皮膚科好
贛州兒童皮膚科哪家醫(yī)院好
贛州哪個醫(yī)院看兒童皮膚科比較好
泉州兒童皮膚科哪個醫(yī)院好一點
蚌埠兒童皮膚科哪個醫(yī)院好