-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
袁智敏 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
-
晚上喝牛奶一般不會長胖，這取決于牛奶攝入量、個人體質、當天總熱量攝入、身體代謝水平和活動量等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-19 15:31
1.牛奶攝入量：適量飲用，比如200毫升左右，通常不會長胖。
2.個人體質：基礎代謝率高的人，相對不易因晚上喝牛奶長胖。
3.當天總熱量攝入：若白天已攝入過多熱量，晚上再喝牛奶可能增加長胖風險。
4.身體代謝水平：代謝較慢者，晚上喝牛奶需控制量。
5.活動量：當天活動量大，消耗熱量多，晚上喝牛奶不太容易長胖。
總之，晚上適量喝牛奶且注意整體飲食和活動平衡，一般不會長胖。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
