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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王博煒 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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800 米跑步前喝葡萄糖是否有益，需要從身體能量儲備、胃腸負擔、血液循環、可能的不良反應以及個體差異等方面來綜合考慮。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2013-12-19 16:43
1. 身體能量儲備：正常情況下，人體自身的糖原儲備足以應對 800 米跑步的能量需求，一般不需要額外補充葡萄糖。
2. 胃腸負擔：跑步前喝葡萄糖可能增加胃腸負擔，影響消化功能，導致胃腸不適。
3. 血液循環：此時血液會更多流向胃腸道，造成其他部位，如肌肉的相對缺血，影響運動表現。
4. 可能的不良反應：可能引起腹痛、乏力等癥狀，反而不利于跑步。
5. 個體差異：部分人對葡萄糖的吸收和利用存在差異，效果難以一概而論。
綜上所述，一般不建議在 800 米跑步前喝葡萄糖。如果想提高運動表現，應提前做好充分的熱身準備，保持良好的作息和飲食習慣，增強自身的體能儲備。
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回答1追問
追問是開放提問，不一定是原來醫師回答
