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2024-12-05 10:44 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 性健康

問題：

由于房事過度要怎么補腎

回答1
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周曙主治醫師

石家莊市長安區婦幼保健計劃生育服務中心

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中醫科

房事過度導致腎虛，可通過飲食調理、規律作息、適度運動、中藥調理、穴位按摩等方法補腎。 1.飲食調理：多吃一些具有補腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。這些食物富含營養，有助于滋養腎臟。 2.規律作息：保證充足的睡眠，每晚 7 - 8 小時，有利于身體恢復和腎臟功能的修復。 3.適度運動：如慢跑、太極拳、瑜伽等，能增強體質，促進血液循環，對腎臟有益。 4.中藥調理：可在醫生指導下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等，但需遵醫囑。 5.穴位按摩：按摩涌泉穴、腎俞穴等穴位，能刺激經絡，改善腎臟功能。總之，補腎需要綜合調理，并且要長期堅持。同時，應避免再次房事過度，保持良好的生活習慣。如果癥狀嚴重，建議及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療。
2024-12-05 21:52

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