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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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葉偉 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨外科
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增高受運(yùn)動(dòng)、飲食、睡眠、骨骺情況及營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等多因素影響。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
2013-12-19 16:51
1.運(yùn)動(dòng)：打籃球、彈跳、游泳、跳繩和引體向上等有助于增高。
2.飲食：保證蛋白質(zhì)豐富，如肉類、蛋類食物。
3.睡眠：充足睡眠利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)長(zhǎng)高。
4.骨骺：檢查骨骺閉合情況，未閉合則有長(zhǎng)高可能。
5.營(yíng)養(yǎng)：可適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
綜合多種方法，持之以恒，有助于達(dá)到理想身高。
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