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周帥飛 醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
普內科
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秋冬季節預防鼻竇炎,需注意保暖、增強免疫力、保持鼻腔清潔、避免過敏原、改善生活環境等。 1. 注意保暖:秋冬氣溫較低,要及時增添衣物,特別是頭部和頸部的保暖,減少因寒冷刺激導致的鼻腔血管收縮和炎癥。 2. 增強免疫力:適當鍛煉,如慢跑、瑜伽等;保證充足睡眠;均衡飲食,多攝入富含維生素 C、蛋白質的食物,如橙子、雞蛋。 3. 保持鼻腔清潔:每天用生理鹽水沖洗鼻腔,清除鼻腔內的分泌物和雜質。 4. 避免過敏原:了解自身過敏原,如花粉、塵螨等,盡量避免接觸。外出佩戴口罩,減少過敏原吸入。 5. 改善生活環境:保持室內空氣濕潤,可使用加濕器;定期打掃房間,減少灰塵和霉菌滋生。 總之,預防鼻竇炎需要從多方面入手,養成良好的生活習慣和衛生習慣,才能有效降低鼻竇炎的發生風險。
2024-12-06 06:36
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