腳后跟內側疼可能由多種原因引起，如跟墊炎、骨刺、足底筋膜炎、跟腱炎、外傷等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.跟墊炎：跟墊長期受到壓力和摩擦，導致其發生炎癥。癥狀為足跟內側疼痛，尤其在行走或站立時明顯。治療可采用休息、熱敷、物理治療，口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。
2.骨刺：足跟骨骨質增生形成骨刺，刺激周圍組織引發疼痛。通過 X 線檢查可確診。治療包括藥物治療如塞來昔布，以及局部封閉治療。
3.足底筋膜炎：足底筋膜長期勞損產生無菌性炎癥。表現為足跟內側疼痛，晨起時加重。可通過拉伸、按摩、佩戴足弓支撐墊緩解，藥物可選擇美洛昔康。
4.跟腱炎：跟腱反復牽拉損傷導致炎癥。疼痛多在足跟上方。治療以休息、冰敷、理療為主，必要時服用依托考昔。
5.外傷：如扭傷、撞傷等，導致足跟內側組織損傷。需根據損傷程度進行處理，輕者休息、冷敷，重者可能需要手術。
腳后跟內側疼的原因多樣，治療方法也不盡相同。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。同時，日常生活中要注意選擇合適的鞋子，避免長時間站立或行走。