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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
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健康的水果搭配應考慮水果的種類、營養成分、個人體質、食用時間和食用量等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2013-12-19 17:43
1.種類：選擇多樣化，如蘋果、香蕉、橙子等常見水果。
2.營養成分：富含維生素C的水果如草莓、獼猴桃，富含膳食纖維的如火龍果。
3.個人體質：熱性體質可多吃梨，寒性體質少吃西瓜。
4.食用時間：飯后不宜立即吃，兩餐之間吃較好。
5.食用量：每天200-350克為宜。
合理搭配水果能補充營養，促進健康，但要因人而異，適量食用。
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