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回答1
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沙英娟 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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婦產科
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孩子鉛高可通過飲食調整來幫助降低鉛含量，如多吃富含蛋白質、維生素、礦物質等營養的食物，包括牛奶、蔬菜、水果、海產品、粗糧等。 1.蛋白質豐富的食物：例如牛奶、雞蛋、瘦肉等，蛋白質能與鉛結合，促進鉛排出。 2.富含維生素 C 的水果：像橙子、草莓、獼猴桃等，維生素 C 可促進鉛的代謝。 3.綠色蔬菜：比如菠菜、芹菜等，其中的膳食纖維有助于鉛的排出。 4.海產品：如海帶、紫菜等，含有多種礦物質，對排鉛有益。 5.粗糧：如玉米、燕麥等，能提供豐富的營養，增強身體抵抗力，促進代謝。 孩子鉛高需要綜合調理，除了飲食調整，還應避免接觸含鉛高的環境，定期進行檢查。若鉛含量過高，應及時就醫，遵循醫生建議進行治療。
2024-12-04 23:58
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