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回答1
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姚婷婷 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
婦產科
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孕婦預防便秘可從飲食調整、適量運動、良好習慣等方面入手。若便秘嚴重，需及時就醫。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-19 18:11
1.多吃富含膳食纖維的蔬菜，如芹菜、菠菜，能促進腸道蠕動。
2.選擇高纖維的水果，像香蕉、火龍果，有助于排便。
3.適當食用粗糧，如玉米、燕麥，增加腸道內食物體積。
4.每天保證足夠的水分攝入，以溫開水為宜。
5.可以喝些酸奶，其中的益生菌有助于維持腸道菌群平衡。
6.少吃辛辣、油膩和刺激性食物，避免加重腸道負擔。
總之，孕婦要注意飲食均衡和多樣化，預防便秘，保障自身和胎兒的健康。
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就醫問藥
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