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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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蔡夢茵 主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
內分泌科
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高密度膽固醇偏高的降低方法包括改善生活方式、合理飲食、增加運動、控制體重、必要時藥物治療等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2013-12-19 18:18
1.改善生活方式：戒煙限酒，避免熬夜，保持良好的作息規律。
2.合理飲食：減少高膽固醇、高脂肪食物攝入，如動物內臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。
3.增加運動：每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。
4.控制體重：通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內。
5.藥物治療：如果生活方式調整效果不佳，可在醫生指導下使用藥物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等。
總之，降低高密度膽固醇需要綜合多種方法，并定期復查血脂，以評估治療效果。
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