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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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瞿東濱 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
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腰椎間盤突出癥患者日常保健，應(yīng)注意姿勢、鍛煉、保暖、飲食、休息等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2013-12-19 19:24
1.姿勢：避免久站久坐，保持正確坐姿和站姿，減輕腰部壓力。
2.鍛煉：適度進(jìn)行腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等。
3.保暖：注意腰部保暖，防止受寒。
4.飲食：多吃富含鈣、蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品。
5.休息：保證充足睡眠，讓腰部得到充分休息。
做好日常保健有助于緩解腰椎間盤突出癥的癥狀，促進(jìn)康復(fù)，但癥狀嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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