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劉長燕 副主任醫(yī)師
黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院
三級甲等
中醫(yī)科
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如果身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺，糖尿病，腎上腺，消化系統(tǒng)疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪，碳水化合物（即淀粉，糖類等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下，使瘦弱者體態(tài)健壯起來。
2013-12-19 19:50
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如果想要長胖可以吃板栗、巧克力。
2019-12-13 16:01
1、板栗：板栗中的主要成分是淀粉，熱量非常高，并且含有豐富的蛋白質、脂肪，以及其他維生素。
2、巧克力：巧克力本身就屬于一種高熱量食物，同時它可以保護心臟，所以想要增肥，可以每天食用一塊兒巧克力。不過，巧克力也不可過度食用，不然會引起腹瀉、胃脹等情況。
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