-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
余波 住院醫師
溫州醫科大學附屬眼視光醫院
三級甲等
眼鼻相關及眼眶眼腫瘤專科
-
預防散光需要注意用眼衛生、保持良好的讀寫姿勢、避免過度用眼、定期進行眼部檢查、選擇合適的照明環境等。 1. 用眼衛生：不要用手揉眼睛，防止細菌感染。如果眼部有異物，應用清潔的水沖洗或干凈的棉簽輕輕擦拭。 2. 良好讀寫姿勢：做到“一拳一尺一寸”，即胸口離桌子一拳，眼睛離書本一尺，手指離筆尖一寸。 3. 避免過度用眼：控制使用電子設備的時間，每 30 分鐘休息 5 分鐘，眺望遠方或閉目養神。 4. 定期眼部檢查：建議每年至少進行一次全面的眼部檢查，以便及時發現和處理問題。 5. 合適照明環境：室內光線應適中，既不過亮也不過暗，避免在強光或弱光下看書、寫字。 6. 避免不良姿勢：不要側躺著玩手機或看書，這容易導致雙眼視力不均衡，增加散光風險。 總之，預防散光需要從日常生活中的點滴做起，養成良好的用眼習慣，保護好我們的眼睛。
2024-12-05 16:58
-
就醫問藥
針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
