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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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張麗 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
產科
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孕婦適合的有氧運動有游泳、快步走、慢跑、韻律舞、爬樓梯等。健康無小事,身體不適切莫忽視。及時就醫,根據醫生指導進行治療,早日恢復健康。
2013-12-19 20:02
1.游泳:能鍛煉全身肌肉,但要注意水質和安全。
2.快步走:簡單易行,增強心肺功能。
3.慢跑:需根據自身情況調整速度和時間。
4.韻律舞:動作簡單,愉悅身心。
5.爬樓梯:有助于增強腿部力量。
孕婦選擇有氧運動要根據自身狀況,如有不適,應及時停止并就醫。
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