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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
營養科
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稀飯里加雜糧能豐富營養，如健脾的小麥仁、補血的花生、補蛋白的豆類、暖胃的小米、降脂的燕麥等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-19 20:17
1.小麥仁：健脾消食，促進消化。
2.花生：富含鐵元素，有助于補血。
3.豆類（黑豆、紅豆、綠豆）：補充植物蛋白，黑豆還有抗癌抗輻射作用。
4.小米：性溫，可暖胃。
5.燕麥：降低血脂，有益心血管健康。
合理搭配這些雜糧，能讓稀飯營養更豐富，有益身體健康。
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